孩子们，你们是最棒的！老师爱你们！

         瞧！多懂事的孩子啊！下午离园时，我把这件事告诉了雅昕的妈妈，妈妈也为自己有这样一个懂事女儿高兴。

      孩子们首先了解到当火灾来了：一是沉着冷静，千万不要慌张；二是防烟堵火：当火势尚未蔓延到房间内时，紧闭门窗，堵塞孔隙，防止烟火窜入;三是设法脱离险境:用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入毒气，并采用弯腰的低姿势迅速逃离烟火区。四是尽快显示求救信号：如用竹竿撑起鲜明衣物或敲击锅、碗等.五是拨打火警电话“119”等方法。接下来老师有带小朋友认识了应急灯并了解它的用途。最后老师又带小朋友进行了”火灾来了怎么办？”的实战演习。

      这次活动不仅使小朋友了解到火灾来了应该怎么，而且通过演习正确的逃生方法，给小朋友上了一节生动的安全教育课。

      我班宫政臣的一个举动吸引力我的目光，只见他拿起一个彩笔盖画了起来。我静静地看着他没说话，一会儿，一盏圆形的路灯就画好了。我问：“臣臣，你这是设计的什么灯？”臣臣说：“太阳灯”我又问：“刚才你为什么用彩笔盖画？”臣臣说：“因为太阳是圆的，这个彩笔盖也是圆的。”听这孩子说的多有道理，我听后不断的点头微笑，抚摸着他的头说：“瞧这孩子平时观察多仔细啊!”大约五分钟后，孩子们基本画好了。他们一一向我介绍：怀川画的汽车灯、鹏宇画的大树灯、若伟画的奥特曼灯、李泽铭画的飞人奥特曼灯、刘思彤画的风车灯、齐齐画的双层灯、雅暄画的草莓灯.........。

       孩子们的想象力太丰富了，这出乎我的预料。在整个教育过程中，充分体现了教师的主导作用和幼儿的主体作用，这节课我收获很大。

      在以后的教学中我会继续“放手”让幼儿真正成为课堂的“主人”，让幼儿尽情地在知识的海洋里遨游。      

　　初秋暑热仍未退去，素有＂火烧七月半，八月木樨蒸＂之称，＂秋老虎＂颇凶，因而仍要预防中暑。此时，又是多种肠道传染病如菌痢、食物中毒、伤寒、霍乱以及婴幼儿腹泻的高发季节，因此，一旦出现腹泻切莫自作主张，盲目用药，应尽快去医院检查治疗。

　　仲秋伴随自然万物干枯萎黄，人体常反应出＂津干液燥＂的征象，如咽干口燥、鼻衄、皮肤干裂、大便秘结等。这时应从饮食上进行调理、宜常吃梨、柿、石榴、葡萄、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬，以养阴润燥。甚者可用生地、麦冬、玄参、甘草各10克，水煎代茶饮。

　　晚秋＂月落乌啼霜满天＂，早晚温差变化大，气候开始转寒，此时须注意及时添衣，并加强锻炼，提高肺功能，以预防冬季多发的呼吸系统疾病。对于冬令进补的人来讲，这时是调整脾胃，打＂底补＂的最佳时期，作为食补，芡实是最好的食选，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用，即可达此目的。

　　衣：俗话说，春捂秋冻。除早、晚气候稍凉需添衣服外，一般不宜过快地增添衣服。适当冻冻，可提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力。但是，冻要冻得有度，倘若秋末气候凉寒，则应及时添加衣服。俗话说一场秋雨一场寒，十场秋雨需穿棉。特别是重病、痼疾之人更应适时增衣，以防寒邪内侵、着凉感冒或腹泻。心血管疾病患者，在突然降温后往往会诱发中风或心肌梗塞；风湿病人、慢性支气管炎、喘或胃、十二指肠溃疡等患者都要倍加注意，谨防秋季气温骤降时旧病复发。

　　食：秋天，气候干燥，如果调养不当，人体往往容易发生咽干、鼻燥、皮肤干涩、便秘等秋燥症。故此时饮食调养应以清淡、清补、平补为宜。秋天要注意养阴，要多吃些防燥护阴的食品。应适量多饮开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料；多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、萝卜、西红柿、豆腐、银耳、莲子、葡萄、梨、柿子、香蕉等。这些食物皆可滋阴生津。要少食辣椒、生姜、酒等燥热食品。到了秋末，人体精气开始封藏，进食滋补食品较易被吸收藏纳，有利于改善脏腑功能，增强身体素质。对身体素质虚弱的慢性病患者或老年人来说，可适当吃些鸡、鸭、鱼、蛋类、瘦猪肉、大枣、核桃等，有助于健身、祛病、延年益寿。

　　住：秋天，地气清肃，自然界的阳气由发散趋向收敛。古代养生学家认为，此时睡眠宜早卧早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张；不宜终日闭户或夜间蒙头睡觉，养成开窗而居，露头而睡的习惯；要经常开窗通气，使室内空气流通，以利于减少呼吸道感染、头晕、疲倦等。此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以应收敛之气。

　　行：天高气爽，枫林尽染，秋虫长鸣，大自然的色彩令人心旷神怡。这时，是人们户外活动锻炼和旅行的大好时光。应根据各自的体质、兴趣和爱好，积极参加一些体育活动，如做操、打拳、慢跑、散步、爬山、登高、跳老年迪斯科、练气功等。运动时，衣服可酎情穿单薄些，以免出大汗，也有利于提高耐寒能力；有条件的话，到野外郊游，更可使你感受秋天特有的宁静，更好地享受这金秋时光。

六策略

　　1．饮食调养。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用；少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品；多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

　　2．增减衣服。初秋季节中午虽热，但早晚都凉风习习，因此要注意增加衣服，防止“凉气”的侵袭。但不要穿得太多，捂得太严，以免一穿一脱受凉感冒。

　　3．谨慎起居。古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”意思是，在秋天要早点睡觉，早点起床。

　　4．加强运动调养。秋季天高气爽，气候干燥，故要多呼吸新鲜空气，在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼，这不但是在进行好的“空气浴”，还接受了耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。

　　5．保持室内一定湿度。秋季空气中的湿度小，风力大，汗液蒸发得很快，易使人皮肤干裂，毛发也易脱落。故必须注意保持室内具备一定的湿度，并适当补充体内的水分。

　　6．药物保健。根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。

三坚持

　　一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。　　　二、坚持秋防。秋防是指预防秋季易于感染的一些常见病、多发病。如感冒、气管炎、胃炎。关节炎等。“秋冻…不能过头，有支气管炎。胃炎等病史的人，则要注意适当保暖，不受冻，防止旧病复发。

　　三、坚持秋养。秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节。五谷杂粮。蔬菜水果等大量成熟上市。祖国医药著作《素问》中指出：“五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气”。秋季气候干燥：应适当多饮些开水、淡茶。豆浆以及牛奶等饮料，还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。

　　适当休息同样是养生良方。白天工作劳动要有度，晚上娱乐更不能搞至深更半夜，每天睡眠8小时不宜少。

      第一件事就是整理衣服，赵淑婷边脱衣服边对我说;"高老师，请看我的嘴巴怎么了？”我回头一看，啊!嘴唇很干好像要起泡是的，还没等我说什么，刘思彤走上前来说;"是上火了，以后好好吃饭不能挑食啊!"婷婷听后点点头笑了。我也笑了趁机竖起大拇指夸奖彤彤做的很好，彤彤也开心的笑了。

      瞧！我们班的刘思彤多像一个“小老师”呀！她们现在已经能处理一些自己的“事务"了，老师看在眼里喜在心里。希望我班的“小老师”越来越多呦！

                最近，我们淄博市的某所高中出现了甲型H1N1流感病例。为了确保您孩子与      

家 人 的 健 康，请各位家长强化防范意识，积极采取正确的预防措施，督促孩子注意个人卫生

、室内开窗通风、保持空气流通、减少外出，降低感染机率等。具体内容在明天《致家长的一封信>>中，请各位家长认真阅读并签字。

             祝：全家身体健康！

        哈哈!看到孩子们进步，我真为你们高兴！中三班的孩子们你们是最棒的！老师爱你们！